Inbox koji ne čitaš

Znaš onu foru kad ti telefon kaže da imaš 87 nepročitanih poruka, 14 propuštenih poziva i pet zahtjeva za prijateljstvo od ljudi koje si blokirala 2019., a ti SVEJEDNO radije scrollaš Reels o tuđim psima nego pogledaš u svoje inbox? To si ti sa svojom boli. Samo što inbox nije inbox. Inbox je tvoje tijelo. I tvoja bol bi stvarno htjela da je pročitaš prije nego što postane attachment koji ne možeš skinuti.

Tvoje oči drže oceane koje tvoj um nije smio priznati. Suze su biološka regulacija koja čeka prvu sigurnu priliku da isprazni spremnike.

A umjesto toga, ostaneš u poslu koji te ubija, odnosu koji te guši, klečiš pred apstrakcijama i fantazijama samo da izbjegneš taj jedan jedini inbox. Koji, usput rečeno, ima premium plan za traumu i svaki dan ti šalje reminder koji ignoriraš. Znaš onu notifikaciju u 3 ujutro? E to. To nije nesanica. To je tvoja bol koja pokušava dobiti sastanak koji već tri godine odgađaš.

Suze doslovno sadrže stres hormone. Kad plačeš, ti ih IZBACUJEŠ. Tvoje tijelo je evolucijski dizajnirano da kroz tekućinu iz očiju pušta ono što je previše veliko za riječi.

Ljudi se boje plakanja kao da će im netko oduzeti membership card za Funkcionalne Odrasle Osobe. Kao da će plakanje aktivirati neki alarm i doletjet će komisija koja će reći “Aha! Znali smo! Zapravo NIJE ok! Oduzimamo ti pravo na LinkedIn profil i mogućnost da kažeš ‘dobro sam’ kad te netko pita kako si!”

Tvoja fascija pamti svaki stres koji nisi imala vremena otpustiti. Svaka suza koju si progutala umjesto pustila sada živi u tkivu kao čvor koji čeka.

Evo ti mehanika jer, za razliku od Instagram coacha koji ti prodaju “manifestiraj suze” za 299 eura, ja ti dam stvarnost: Plakanje je parasimpatički reset. Tvoj vagus živac, onaj isti koji ti govori kad si sigurna i kad nisi, AKTIVIRA se kad pustiš suze. Doslovno. Fiziološki. Bez mantri, bez kristala, bez toga da moraš platiti retreat na Baliju da bi shvatila da smiješ plakati.

Godinama si te suze držala. Jer nije bilo sigurno. Jer nije bilo prikladno. Jer si bila na poslu, s djecom, pred mamom, u situaciji gdje “ne možeš samo tako plakati”. Tvoje tijelo je čekalo dozvolu koju ti nitko nije dao. Osim što si je mogla dati sama sebi.

I ne, nećeš se raspasti. Znam da misliš da hoćeš. Znam da ti se čini da ako pustiš jednu suzu, da će doći tsunami koji će te odnijeti i nikad se nećeš vratiti i ostat ćeš zauvijek u pidžami jedući Nutelu žlicom i gledajući reprizne epizode serija koje si već vidjela tri puta. Spoiler: nećeš. Tvoje tijelo zna kad je dosta. Tvoj nervni sustav ima ugrađeni termostat.

Kiša ne uništava zemlju. Kiša je pere. Tako i suze. One ne ruše tvoju strukturu. One peru sve što se nakupilo dok si glumila da je sve ok.

Dakle evo ti uputa, i ovo su upute kao kad ti prijateljica objašnjava kako napraviti nešto, ne kao kad čitaš PowerPoint prezentaciju o emocionalnoj higijeni:

Pustiš da ide. Ili, ako ne ide spontano (jer ponekad baš ne ide, nervni sustav je naučio da nije sigurno), nađeš gdje te u tijelu steže. Čeljust? Grlo? Prsa? Zdjelica? Negdje je. Uvijek je negdje. I od tamo kreneš. Dišeš u to mjesto. Ne duboko jer to stvara paniku, nego normalno S PAŽNJOM. Kao da slušaš nešto važno. I jest važno.

Tvoje tijelo ti govori nešto upravo sad, u ovom trenutku. Emocija je somatska istina u realnom vremenu. Ako je pustiš da prođe, proći će. Ako je zaustaviš, zaglavi se.

I dok to radiš, dok plačeš, promatraj. Ne identificiraj se s tim “jao koji jaaad”. Samo gledaj. Tok suza. Ritam daha. Misli koje prolaze kao oblaci koje ne moraš hvatati. Ti si ona koja gleda, ne ona koja se utapa.

Kap po kap, tvoj nervni sustav se resetira. Kap po kap, tvoja fascija otpušta. Kap po kap, vraćaš se sebi.

Jer ovo je istina koju ti nitko ne kaže na Instagramu između reklama za journaling templates: Sloboda počinje u tekućini koju pustiš iz očiju. Ljubav počinje kad prestaneš tretirati vlastitu bol kao neprijatelja. A ti… ti već jesi sve to. Samo trebaš pustiti vodu da odnese ono što više ne treba biti tu.

Tvoja kralježnica želi nastavak. Cijela znanost o tome kako tvoje tijelo ZAPRAVO stvara stvarnost čeka te ovdje. 🔥