Seksualna (kreativna) energija je jedina energija koja se može uvećati nekoliko puta – to je najsavršenija supstanca s kojom se čovjek rađa i od nje ovisi sva druga tjelesna energija.

Očuvanje temeljne, ying energije je osnova taoističkog liječenja unutarnjih organa, jer se ying nalazi u svim tkivima, a najviše u bubrezima, spermi i jajnim stanicama. Stoga, želi li čovjek vratiti izgubljenu snagu, seksualna energija je može stvoriti: transformirana, jer se pretvara u Chi, životnu energiju koja se transformira u Shen, ili duhovnu energiju koja donosi prosvjetljenje i iskustvo jednote s božanskim.

Negativne emocije iscrpljuju životnu snagu i seksualnu energiju iz čovjeka, i osnovni su razlog zbog kojeg se gubi 10 do 60% životne energije: taj nedostatak energije smanjuje čovjekovu snagu za rad, stvaranje hormona i ponovno stvaranje seksualne energije, a ne ostaje dovoljno energije niti za čovjekov duh.Transformacija energije Osnovni zakon energije je da se ona ne može uništiti već samo transformirati: zbog toga je važno znati kako se negativna energija može preobratiti u pozitivnu. Taoistički majstori smatraju da je najlakši način da se vrati životna snaga putem seksualne energije: kada se transformira u Chi te u duhovnu energiju, ona cirkulira i akumulira se na način da čovjeku jača besmrtnu dušu i duhovno tijelo.

Svaki put kada je čovjek seksualno aktivan, stvara golemu količinu životne energije: kada doživi normalni orgazam, životna snaga izlazi iz čovjeka i odlazi u nepovrat. No, nauči li čovjek usmjeriti energiju orgazma prema unutrašnjosti tijela i gore (umjesto van iz tijela i dolje), ona će preći u viši centar tijela, stvarajući tako totalni tjelesni orgazam (ili orgazam organa i žlijezda), što se nikada ne događa pri uobičajenim seksualnim aktivnostima. Taoisti razlikuju dvije vrste zadovoljstva: zadovoljstvo gubljenja energije, i zadovoljstvo dobijanja energije.

Većina ljudi uglavnom je iskusila zadovoljstvo gubljenja energije. Klasični orgazam predstavlja oblik zadovoljstva gubljena energije, što znači da se čovjek oslobađa životne snage i osjeća zadovoljstvo. No, cilj je seksualnu energiju ne „potrošiti“ nego zadržati i transformirati, na dobrobit svih organa, tjelesnih i duhovnih sustava. Ovladavanje tome energijom znatno povećava i kvalitetu orgazma kojeg taoisti opisuju kao „Orgazam nad orgazmima“.

Taoisti ga uspoređuju s planinarenjem: kod normalnog orgazma čovjek stiže na 1000 metara, zatim se vraća malo dolje, pa opet planinari – ako je dobar dan, dospije evenutalno na 2000 metara. Kod stanja „više od orgazma“ ide se i više i više svakog dana: prvog se dođe na 1000 metara, onda se odmori, slijedeći dan se ide više i više…

Ženska moć iz jajnika

Važno je naučiti kako energija cirkulira u tijelu, da bi se kasnije akumulira na sigurnom mjestu, koristila i preobratila u višu formu. Osnovnu snagu ženi daje njezina ying energija koja se, u velikoj količini, nalazi u jajnicima. U tom se predjelu stvaraju hormoni koji određuju veličinu grudi i visinu glasa. Svakog mjeseca jajnici stvaraju jajnu stanicu koja posjeduje savršenu kreativnu energiju: velika količina energije se troši i na stvaranje hormona te zida maternice.

Postoji načn da se seksualna energija iz jajnih stanica transformira u energiju za vitalne organe – žlijezde, mozak, koštanu srž i duhovnu energiju. Rađamo se posjedujući golemu energiju, koju taoisti nazivaju osnovnom ili Ying energijom: to je stvaralačka energija nužna da se kod žena stvori jajna stanica, zid maternice i hormoni. Ta energija, uz ona koju dobivamo od disanja i hrane, dopušta tijelu žene da svoje jajne stanice obdari životnom energijom koja se prenosi na slijedeće generacije. Očuvanje ove energije može produžiti život i očuvati zdravlje žene.

Jajnici stalno proizvode seksualnu energiju. Ovladavajući njom, životna snaga (inače izgubljena putem menstruacije) se može apsorbirati i očuvati. Najviše energije, jajnici oslobađaju za vrijeme seksualne uzbuđenosti. I mnogi drugi organi tome doprinose (jetre, slezena, bubrezi, srce, pluća i mozak), kao i žlijezde (epifiza, hipofiza, grudna žlijezda, štitnjača i nadbubrežna žlijezda). Energija iz ovih dijelova tijela dovodi čovjeka do orgazma i baš je na tom stupnju važno nadići uobičajeno zadovoljstvo gubljenja energije.

Žene koje su dosegle ovaj stupanj smatraju da su vježbe najbolja kozmetika koja postoji jer održavaju ženino zdravlje i ljepotu. Klasični orgazam predstavlja pulsiranje vagine, jajnika i grlića maternice. Tao kaže da genitalni orgazam nastaje u tom predjelu tijela i izlazi van, iz tijela. Taj vanjski orgazam traje kratko.Unutrašnji orgazam ili orgazam organa i žlijezda traje mnogo duže. Kada ga žena, uslijed seksualnog odnosa, doživi, može ga prenositi u gornje dijelove tijela i to postepeno, u organ po organ, a osjećaj se može znatno pojačati, ovisno o tome koliko žena samostalno vježba.

Cilj taoističkih vježbi je da se energija iz reproduktivnih i spolnih organa disanjem i kontrolom zdjeličnih i vaginalnim mišića, dovede preko kralježnice do mozga. Kada je mozak nabijen energijom, ona se može širiti prednjim dijelom tijela, da bi se akumulirala u predjelu pupka.

Mikrokozmička orbita

Mozak zna da posjeduje kontrolu nad svojojm energijom: nervni sistem ljudi je vrlo složen i može usmjeriti energiju tamo gdje je potrebna. Taoisti su ustanovili da postoje dva energetska kanala kojima se prenosi izrazito jaka energetska struja. Funkcionalni, ili Yin kanal: kreće od vagine, analnog otvora i perineuma. Ide preko želuca, srca i vrata i završava na vrhu jezika, te Rukovodeći ili Yang kanal koji polazi s istog mjesea, zatim preko perineuma ide preko kralježnice do mozga, pa sve do nepca u usnoj šupljini. Jezik je ovdje u funkciji prekidača koji povezuje ove dvije struje: ova dva kanala stvaraju krug za sebe. Osnovna struja cirkulira kroz osnovne organe i nervni sistem, dajući stanicama sok potreban za njihov rast, iscjeljenje i funkcioniranje.

Ti krugovi se zovu Mikrokozmička orbita: seksualna energija koja prolazi kroz nju je prvobitna energija. Sve tehnike usmjeravanja Chi energije imaju za cilj da se seksualna energija povlači iz jajnika, preko kralježnice u mozak. Kada se mozak napuni energijom, ona ide daljem, preko vrata, srca i pupka. Seksualna energija je nevjerojatno prilagodljiva i može se transformirati u različite funkcije: to je jedan od razloga zbog kojeg ona koristi čovjekovom duhovnom biću.

Mikrokozmička orbita usporava starenje i liječi mnoge bolesti – od visokog krvnog pritiska, nesanice, do glavobolja i artritisa. Kada se otvori mirkokozmički energetski kanal, važno je da u njemu nema fizičkih i mentalnih blokada, da bi se kroz kralježnicu što protočnije provela velika količina seksualne energije. Ako napetost blokira ovaj kanal za vrijeme vođenja ljubavi, energija iz jajnika neće moći stići do mozga: tako se seksualna energija gubi, dok se tijelo bori da stvori više energije u jajnicima. Mikrokozmička orbita predstavlja važan korak ka zadržavanju energije u tijelu, tako da ona može cirkulirati i obnoviti moždane stanice i tijelo.

Otvaranje Mikrokozmičkog kanala

Najlakši način da se ovaj energetski kanal otvori je da se čovjek svako jutro opušta sjedeći. Dopustite energije da napravi cijeli krug tako što ćete je svjesno pratiti kako teče: krenite od očiju te je pratite mislima, gledajući kako cirkulira preko prednjeg dijela jezika, vrata, grudi i pupka, a onda opet gore, preko kralježnice do mozga. Učinite tako nekoliko puta, osjećajući krugove (kao osmice) koji nastaju tokom energije kroz tijelo. Možda će ispočetka djelovati kao da se ništa ne događa, no vremenom ćete početi osjećati toplinu na pojedinim mjestima. Bitno se opustiti i pokušati koncentrirati se na one dijelove tijela kroz koje u tom trenutku prolazite mislima.

Plovite zajedno sa Chi energijom. Čak ako i ne vježbate svakodnevno, sama činjenica da ste svjesni kako u vašem tijelu i duši postoji mikrokozmička struja, pomoći će vam da dignete svoju razinu energije. Jedan od način da se upoznate s energijom partnera je tako da ležite zajedno i dišete svjesno zajedno: nakon nekog vremena možete početi osjećati kako su vaša dva daha jedan i kako su vam energije spojene. Tada možete zajedno okretati mirkokozmičku orbitu, a možete je okretati – razmjenjujući energiju – i tokom seksualnog odnosa. Što ste svjesniji da Chi prolazi vašim tijelom, kroz mozak, tijelo i duh, to će biti veća vaša sloboda u kreativnoj ljubavi i više ćete upoznavati sebe, otkrivaući kako sami možete više uživati u seksu, i kako veći užitak pružiti partneru.​

Ezoterijski taoistički pristup naglašava cirkulaciju energije, nazvane “Chi”, duž određenih puteva unutar tijela koji usmjeravaju životvornu energiju – također poznatu kao prana, moć sperme ili jajnika, topli tok ili moć Kundalinija – do viših centara moći (čakri) tijela.

Strogo uzevši, meditacija je umirivanje uma. Većina meditativnih tehnika, koje se danas prenose, umiruju um upotrebljavajući jedan od dva osnovna principa. Prvi je Zen pristup “tihog sjedenja”, licem prema praznom zidu, sve dok um ne postane prazan. Sjedni se sve do momenta dok se ne postigne čista svijest, čak iako je za to potrebno dvadeset godina. Drugi pristup je Mantra, u kome se um ritmički utišava uz pomoć zvuka ili slika. Poslije tisuću ponavljanja, tijelo počinje vibrirati na višoj frekvenciji i meditant postaje svjestan viših energija koje djeluju iznad procesa senzornih funkcija našeg “običnog uma”. Ezoterijski taoistički pristup je drugačiji. On ne ovisi o totalnoj odsutnosti misli.

Umjesto toga, naglašava cirkulaciju energije, nazvane “Chi”, duž određenih puteva unutar tijela. Ti putevi pomažu usmjeravanju “Chi-a” – također poznatog kao prana, moć sperme ili jajnika, topli tok ili moć Kundalinija – do viših centara moći (čakri) tijela. U Kini je tajna cirkuliranja “Chi-a” prenošena hiljadama godina, i donosila izuzetna poboljšanja u zdravlju i životu. Ali, što je “Chi” i odakle dolazi? Chi je u suštini primordijalna životna sila. U ljudskom životu ona nastaje oplođenjem jajne ćelije spermatozoidom. Od tog jedinstvenog spajanja razvija se složen organizam novog ljudskog bića.

Chi je kontinuirani tok energije koji povezuje različita tkiva, organe i moždane funkcije u jedinstvenu cjelinu – osobu. Chi, također, povezuje osobu s njenim okruženjem. Glavne kanale toka “Chi” energije u tijelu otkrili su mudraci meditirajući na ljudski fetus unutar maternice. Promatrali su kako beba raste oko majčine pupčane točke i kroz pupak apsorbira hranjive materije i izbacuje nepotrebne sastojke. Fetus praktično “diše” od majke kroz pupčanu vrpcu u svoj pupak, dolje do perineuma, gore do glave i iz glave preko jezika ponovo do pupka. Zbog toga su pupak taoisti smatrali početnom točkom toka primordijalne životne energije (Chi-a) i središtem najvećeg energetskog uskladištenja i cirkulacije u odrasloj osobi.

Što se događa poslije rođenja što prouzrokuje gubitak te prvobitne, savršene ravnoteže koja je njegovala i omogućavala takav zdrav rast? Kada beba dođe na svijet njena energija se polako smješta u tople i hladne dijelove tijela. U fetusu “Yin” i “Yang” energija je savršeno izbalansirana u vidu “mlake mješavine”. Kako beba vremenom izrasta u odraslu osobu, topla ili “Yang” energija se postepeno podiže ka gornjim dijelovima tijela ispunjavajući vitalne organe, kao što su srce, jetra, pluća i mozak. Hladna ili “Yin” energija teži da se spusti prema nogama, genitalijama, bubrezima i donjem abdomenu.

Sa starenjem, zbog fizičkih i mentalnih napetosti, energetski putovi kojima se dovodi vitalna snaga u naše unutrašnje organe i koja im omogućava da funkcioniraju, postaju sve više blokirani. Rezultat je opći umor, slabost i loše zdravlje. Mlada osoba obično ima dovoljno energije da održi putove dovoljno prohodnim kako bi energija slobodno tekla. Organi su tako “ishranjeni” da je eventualno moguć mali poremećaj. Ali, ako čovjek ne živi zdravo i ne vježba, kako bi održao energetske puteve otvorenima, oni će se postepeno zatvoriti i izazvati emocionalnu neravnotežu, prijevremenu bolest i starenje.

No, uz pomoć ponovnog uspostavljanja tog istog jakog toka “mlakog” Chi-a – pomiješane Yin i Yang energije – čovjekovi vitalni organi će početi sijati blistavim zdravljem. Kada ova iscjeljujuća moć – životna energija u njenom izvornom, čistom i nepodijeljenom obliku – teče kroz ljudsko tijelo, čovjek ponovo postiže obilje energije i rumenilo koje je imao kao dijete.

Čovjekov nervni sistem je vrlo kompleksan i sposoban za usmjeravanje energije gdje god je potrebna. Ali, drevni taoistički učitelji su otkrili da postoje dva osnovna energetska kanala koja provode naročito jaku struju. Jedan kanal su nazvali “Funkcionalni”. On počinje od osnove trupa, na sredini između testisa i anusa u točki nazvanoj perineum i teče nagore u tijelo preko penisa, trbušnih organa, srca i grla. Drugi kanal nazvan “Upravljački”, počinje na istom mjestu – perineumu, teče nagore u repnu kost, kroz kičmu do mozga i nadolje do nepca. Jezik je kao prekidač koji spaja ova dva toka, jer kada on dodirne nepce nešto iza prednjih zuba, energija teče u krugu uz kičmu i nadolje kroz prednji dio tijela.

Ova dva kanala formiraju jedan strujni krug kojim energija kruži. Kada ova energija protiče u krugu oko tijela kroz ova dva kanala, kineski učitelji kažu da je “Mali nebeski ciklus” ili “Mikrokozmička orbita” kompletirana. Ovaj glavni energetski krug se zove “Mikrokozmička orbita”. Njegov vitalni tok cirkulira prolazeći glavne organe i nervni sistem, dajući stanicama snagu neophodnu za rast, iscjeljenje i funkciju. “Otvaranje kanala” znači čišćenje svega što ometa tok Chi energije. Mnoge smetnje se nalaze u obliku fizičke, mentalne i emocionalne napetosti.

Energetski putevi u tijelu imaju korijen u većim balansirajućim silama prirode koje vrše snažan utjecaj na čovjeka u svakom trenutku. Iscjeljujuća snaga prirodnih sila može biti iskorištena da pomogne tijelu u čišćenju smetnji pravilnom toku energije. Kanal koji se spušta prednjom stranom tijela (on može teći i nagore prije nego je Mikrokozmička orbita kompletirana), Funkcionalni kanal, ima Yin ili hladnu prirodu. Kanal koji se podiže leđima, Upravljački kanal, je Yang ili tople prirode.

Za stopala se kaže da predstavljaju spoj sa Zemljom ili “uzemljenje” i apsorbiraju energiju negativnog polariteta iz Zemlje. Vrh glave ili tjeme predstavlja “spoj sa Nebom” ili pozitivan pol i apsorbira Yang energiju odozgora, naročito od Sunca. Kad su ova dva kanala spojena i očišćena od blokada energija će teći kružno između ova dva pola (pozitivnog i negativnog) povezujući vitalne organe tijela u glavni krug Mikrokozmičke orbite. Tako, jednostavno otvaranjem dva glavna kanala, Funkcionalnog i Upravljačkog, veće je snabdijevanje svakog organa sa toplim “Chi” tokom. Proces miješanja Yina i Yanga, toplog i hladnog, Neba i Zemlje se dešava automatski balansirajući čovjekovo fizičko, mentalno i emocionalno biće. Stoga je glavni zadatak svakoga ostvariti ravnotežu usklađenjem svojih temeljnih energija.

Pojednostavljena verzija vježbe ovdje: